Кальций

Категория по содержанию в организме или волосах:  структурный элемент(макроэлемент)

Биологическая категория:  эссенциальный

Дополнительная характеристика:  мягкий, химически активный щёлочноземельный металл серебристо-белого цвета

Функции в организме

Кальций — распространенный макроэлемент в организме. Поступает в организм в основном с молочными продуктами (до 80 %), с зерновыми (цельнозерновой хлеб и гречка), с бобовыми, апельсинами, зеленью и орехами. Большая его часть содержится в скелете и зубах. Ион кальция имеет небольшой атомный радиус и две валентности, поэтому имеет преимущество, по сравнению с другими металлами и радионуклидами, в процессе присоединения к активным участкам белков на всех стадиях метаболизма. На метаболизм кальция оказывает влияние гормон щитовидной железы — кальцитонин и кальциферолы — витамин D. Функции кальция в организме обширны и многообразны:

— он регулирует протекание внутриклеточных процессов и проницаемость клеточных мембран;

— участвует в процессах нервной проводимости и мышечных сокращений;

— поддерживает сердечную деятельность;

— принимает участие в формировании костной ткани и минерализации зубов, в процессах свертывания крови.

Возможные причины дефицита

— недостаточное поступление с продуктами питания и водой;

— неполноценное питание, голодание;

— нарушение процессов усвоения кальция в желудочно-кишечном тракте (дисбактериоз, кандидоз, пищевые аллергии);

— недостаточное поступление в организм кальциферола — витамина D;

— поступление в организм в большом количестве фосфора, свинца, цинка, магния, кобальта, железа, калия и натрия;

— заболевания щитовидной железы;

— снижение функции щитовидных желез;

— беременность и грудное вскармливание;

— климактерический период;

— стрессы;

— курение;

— использование мочегонных и слабительных средств в течение продолжительного времени;

— болезни почек;

— панкреатит.

Возможные причины избытка

Поступление в организм кальция в токсичных дозах может наступить в результате:

— избыточного поступления с продуктами питания и водой;

— нарушения метаболизма кальция;

— заболеваний нервной системы, околощитовидных желез и щитовидной железы;

— приём долгое время лекарственных средств, содержащих кальций

— гипервитаминоз D.